Psychokomfort

Aby dobrze sobie radzić z własnym życiem i jego przeciwnościami, dobrze poznać mechanizmy, które rządzą naszą, ludzką psychiką i zachowaniem.

Zapraszamy na cykl: Toksyczne relacje - jak im się nie dać?

1. Wprowadzenie - jeszcze raz o relacjach bliższych i tych dalszych.
- toksyczność w relacji z innymi a toksyczność w relacji z samym sobą.
- odzwierciedlenie świata wewnętrznego w świecie zewnętrznym.
- zasada wzajemności i poczucie sprawiedliwości w relacji.

2. Kto czym emanuje - jakie energie są w nas?
- negatywne energie i emocje innych i ich oddziaływanie na nas?
- negatywne emocje i energie w nas - czym ja emanuję? Jak pracować z negatywnymi emocjami w nas?
- zjawisko samospełniającej się przepowiedni - co zależy ode mnie, a co nie?

3. Dlaczego inni nas denerwują.
- rozszyfrowanie tajemnicy - dlaczego inni nas denerwują?
- o zjawisku projekcji w relacji?
- jak okazywać złość i frustrację? Dlaczego tłumienie złości szkodzi naszemu zdrowiu.

4. Jak się zabezpieczać przed toksyczności?
- ciało, umysł, emocje, dusza - czteroskładnikowa praca aby budować odporność psychiczną
- rytuały pomagające nie dopuszczać do siebie toksyczności. Techniki afirmacyjne pomagające budować wewnętrzny spokój
- techniki wpływu w sytuacjach szczególnie trudnych - czego możemy nauczyć się o negocjatorów w warunkach kryzysowych?

5. Bycie świadkiem toksycznej relacji.
- rola świadka - jaka jest nasza odpowiedzialność.
- jak się mądrze ?wtrącać? i zostać usłyszanym.
- techniki wpływu przydane gdy jesteśmy świadkiem toksyczności.

5 spotkań we wtorki od 18.00- 20.00

5 spotkań, koszt 180 zł

Prowadząca: Dorota Jaślan
Pracuję w nurcie psychologii zorientowanej na proces korzystając jednocześnie ze zdobyczy innych podejść psychoterapeutycznych. Posiadam uprawnienia psychoterapeutki oraz rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu (PTPP) do prowadzenia terapii i pracy z grupami pod stałą superwizją nauczyciela psychologii zorientowanej na proces. Rozpoczęłam prace nad przygotowaniem rozprawy doktorskiej - w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Od 20 lat jestem także trenerką biznesu, coachem, autorką opracowań merytorycznych do e-learnigu, filmów/platform szkoleniowych. W pracy trenerskiej specjalizuje się głównie w projektach z zakresu komunikacji, budowania relacji, rozwiązywania sytuacji konfliktowych, technik prowadzenia skutecznych negocjacji w warunkach szczególnie trudnych, zarządzania stresem i budowanie odporności psychicznej. W 2000 roku uzyskałam Certyfikat Trenera Biznesu TMT Group, w 2011 mentora ? Successful Gender Sensitive Business Support, wydany przez Women?s Business Development Agency UK, od 2015 roku posiadam Certyfikat Coacha PRISM Brain Mapping. W 2020 roku uzyskałam międzynarodowy certyfikat coacha specjalizującego się w procesach sukcesji.